BallAnce Kurs
- Kursleitung: Jana Hartmann
- Dauer: 8 Wochen ( 8 Termine); 60 Minuten pro Kursstunde
- Zeit: Mittwochs 17.45-18.45 Uhr
- Ort: Kursraum im Lehmkülchen ( Passstr. 106; 52070 Aachen)
- Start: voraussichtlich ab 2025 wieder
- Kursgebühren: 160 € ( von der gesetzlichen Krankenkasse werden bis zu 75% der Kursgebühren übernommen)
- Information und Anmeldung: www.die-gesundheits-trainerin.de info@die-gesundheits-trainerin.de
Auf den Ball gekommen! Ballance - Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule
Das Know-How der „BALLance“- Methode liegt in dem neuen Verständnis für die Brustwirbelsäule und einem lebendigem und funktionellem Gerät!
Der BALLance-Kurs besteht aus einem handlichen Trainingsgerät in Kombination mit einfachen Übungen. Es werden gymnastische Übungen hauptsächlich in entspannter Rückenlage ausgeführt. Die einzelnen Übungen bestehen aus langsamen Roll-, Dreh- und massageähnlichen Druckbewegungen, die auf die Entspannung der Muskulatur mit darauffolgender Entlastung der Bandscheiben abzielen. Diese Wechselwirkung unterstützt u.a. die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule.
Bei folgenden Beschwerden ist die „BALLance“- Methode besonders hilfreich
- Rückenverspannungen
- Spannungskopfschmerzen
- ISG-Problemen
-
Hüftschmerzen
- Schulter- und Nackenproblemen
- Schlaf- und Konzentrationsstörungen